Still war es hier. Ich war still.Habe ganz bewusst die Stille gewählt55 Tage ohne Social Media verbracht. Eine ganz liebe Freundin, die wundervolle Ulli Ofner hat mich „sacht“ zu einer 3-tägigen Auszeit von Facebook und Instagram überredet und nachdem all meine 1000 Ausreden nicht zählten, habe ich mich tatsächlich für 3 Tage committed. Aus diesen … Continue reading Geschenk der Stille: Klarheit

Die dunkle Jahreszeit lädt Dich dazu ein, ein muckeliges Zuhause zu gestalten. Hygge und Cozyness müssen nicht teuer und durchgestylt daherkommen. Wenn Du alle 5 Sinne einbindest und berührst, schaffst Du eine wundervolle Wohlfühlatmosphäre, die Dein Zuhause zum ganz persönlichen Tempel macht. Unsere Sinne lieben es verwöhnt zu werden und sind ein ganz wichtiger Faktor für gelungenes Selfcare im Alltag.

Weich werden. Nachhause kommen. Zurück zu den Wurzeln. Loslassen. Rückzug. Innenschau. Wärmende Wollsocken. Knisternde Kastanien. Buntgemalte Wälder. Duftende Zimtschnecken. Flauschweiche Tücher. Feuchte Erde. Heisse Suppentassen. Dampfende Teebecher. Weiches Kerzenlicht. All das ist Herbst. Und noch viel mehr. Herbst – spürst Du seine Energie? Herbst ist die Zeit des großen Umbruchs. Die Uhren werden umgestellt. Die … Continue reading Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst

Kennst Du das? Der Körper zwickt und zwackt hier und da, heute mal fiese Kopfschmerzen, gestern diffuse Magenbeschwerden und dann auch schon wieder diese unerträgliche Erschöpfung. Und Du denkst Dir dann vielleicht sowas wie „Gott sei Dank ist bald Wochenende!“ oder „Ich bin einfach mal wieder urlaubsreif!“. Ja, beides entspricht vielleicht den Tatsachen und doch … Continue reading Stressabbau – Slow down