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Selfcare

Bliss statt Blues: Winterliche Wohlfühloase für alle 5 Sinne

Bliss statt Blues: Winterliche Wohlfühloase für alle 5 Sinne

Die dunkle Jahreszeit lädt Dich dazu ein, ein muckeliges Zuhause zu gestalten. Hygge und Cozyness müssen nicht teuer und durchgestylt daherkommen. Wenn Du alle 5 Sinne einbindest und berührst, schaffst Du eine wundervolle Wohlfühlatmosphäre, die Dein Zuhause zum ganz persönlichen Tempel macht. Unsere Sinne lieben es verwöhnt zu werden und sind ein ganz wichtiger Faktor für gelungenes Selfcare im Alltag.

Selfcare

Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst

Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst

Weich werden. Nachhause kommen. Zurück zu den Wurzeln. Loslassen. Rückzug. Innenschau. Wärmende Wollsocken. Knisternde Kastanien. Buntgemalte Wälder. Duftende Zimtschnecken. Flauschweiche Tücher. Feuchte Erde. Heisse Suppentassen. Dampfende Teebecher. Weiches Kerzenlicht. All das ist Herbst. Und noch viel mehr. Herbst – spürst Du seine Energie? Herbst ist die Zeit des großen Umbruchs. Die Uhren werden umgestellt. Die … Continue reading Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst

Selfcare

Summer of Selfcare – Einladung zur Wasser Challenge

In meiner Arbeit als Selfcare-Coach und in der Emotionalen Aromatherapie werde ich oft gefragt, wie Selfcare eigentlich wirklich funktioniert und wie man am besten damit beginnt. Das ist eigentlich ganz einfach: Du beginnst am besten an der Basis, an der Erfüllung Deiner Grundbedürfnisse: Trinken, Essen, Schlafen. Grund genug also für mich, auch in diesem Sommer … Continue reading Summer of Selfcare – Einladung zur Wasser Challenge

Selfcare

Passen Deine Gewohnheiten gerade wirklich zu Dir?

Passen Deine Gewohnheiten gerade wirklich zu Dir?

Realitäts-Check: Passen Deine Gewohnheiten und Bedürfnisse im Moment wirklich zusammen? Oder klafft da vielleicht schon einen Felsspalte zwischen dem, was Du Dir für Dich wünschst und dem, was Du lebst? Routinen geben uns im Alltag Struktur und oft auch Halt. Das ist wundervoll. Anderseits können sie uns auch ganz schön einengen und uns die Luft … Continue reading Passen Deine Gewohnheiten gerade wirklich zu Dir?