Kürzlich schrieb mir eine Freundin auf Facebook, was sie derzeit alles so auf dem Plan und täglich zu Wuppen hat. Mir wurde schon beim Lesen schwindelig und meine Stress-Rezeptoren gerieten in Alarmbereitschaft. Ehrlich, was manche Frauen täglich leisten ist wirklich unfassbar, ich ziehe so oft total verblüfft meinen Hut. Gefährlich wird es immer nur dann, … Continue reading Die eigenen Grenzen kennen und achten

Manchen Trends stehe ich durchaus gespalten gegenüber. Einerseits sorgen sie oft für eine inflationäre Verbreitung eines Themas, anderseits oft aber auch für die Verwässerung dessen. Grad so, geht es mir mit dem, sich allseits größter Beliebtheit erfreuenden Hashtag #SelfcareSunday. #SelfcareSunday und alles wird gut? Mir gefällt daran, dass viele Frauen, dadurch überhaupt beginnen sich mit … Continue reading #SelfcareSunday – Warum jeder Tag zum Sonntag taugt

Ich bin ein Glückskind. So stand es kürzlich auf einer Karte, die ich für mein tägliches Journaling zog. Really? Ich? Ein kurzes Zögern in mir. Doch dann tat mein Herz einen freudvollen Hüpfer, denn in der nächsten Sekunde spürte ich so deutlich: Ja! Ich BIN ein Glückskind! Denn ich habe die Wahl. Und ich kann … Continue reading Den Raum der Freude öffnen

Manchmal ist weniger, genau das, was wir brauchen. Weniger unnützes Zeugs, weniger Unverbindlichkeit uns selbst gegenüber, weniger Zeit- und Energieräuber (z.B. Social Media!), weniger Tun – stattdessen mehr SEIN. Echtes Sein, mit Dir sein. Entrümpeln: Less is Selfcare Vor vielen Jahren habe ich beim Journaling folgenden Satz geschrieben: Von allem zu viel und zu wenig … Continue reading Das Leben entrümpeln: Less is Selfcare