Du kennst das sicher: eine gewisse Zeit läuft alles super und Du bist voll „im Plan“, doch peu à peu haut es Dich raus. Du vernachlässigst vielleicht Deine Meditationspraxis, gehst immer seltener zum Sport, schläfst wenig, greifst wieder vermehrt zum Fast Food, bist 24 Stunden am Tag für die Arbeit erreichbar und verbringst Deine Freizeit … Continue reading Mikro-Pausen: Selfcarepraxis im Alltag

Zu meinem eigenen Krankheitsbild gehört starke Müdigkeit und Erschöpfung irgendwie dazu. Ich sage „irgendwie“, weil ich es nicht in Stein meißeln möchte und ich deswegen auch oft etwas zurückhaltend mit meiner Krankheitsgeschichte bin. Ich möchte also nicht behaupten, dass ich dauermüde bin, aber mein Belastungsniveau ist eben doch noch immer stark eingeschränkt. Manche Tage sind … Continue reading Erschöpfung – Aufraffen oder Ausruhen?

Es ist jetzt an der Zeit, dass wir die Verantwortung für unser Leben zurücknehmen. Dass wir wieder unsere ureigene Kraft zurückholen – wo auch immer wir sie gelassen haben… Meist wissen wir ganz genau, was los ist. Tief im Innern kennen wir die Wahrheit und wissen wie es um uns bestellt ist. Wir wissen, dass … Continue reading Hallo Leben – Es ist Zeit für Dich!

Wenn wir gut mit uns verbunden sind, dann fällt es uns viel leichter gesunde Entscheidungen zu fällen. Im Ruhigwerden balancieren wir all unsere Systeme aus und dann spüren wir auch ganz genau, was uns wirklich dient. Wir spüren dann einfach welche Nahrung, die richtige für uns ist. Wir fühlen, welche Bewegung unser Körper sich gerade … Continue reading Gesunde Entscheidungen

Seit fast 25 Jahren sind chronische Schmerzen Teil meines Lebens. 25 Jahre, in denen ich fast vergessen hatte, wie einfach es ist das Leben (trotzdem!) zu feiern.  So viele Jahre, in denen ich fast vergessen habe, wie viel Kraft, Macht, Energie, Lust und Feuer mir innewohnt. Jahre, in denen ich von meinem Körper enttäuscht war, … Continue reading Feuer und Flamme fürs Leben