Realitäts-Check: Passen Deine Gewohnheiten und Bedürfnisse im Moment wirklich zusammen? Oder klafft da vielleicht schon einen Felsspalte zwischen dem, was Du Dir für Dich wünschst und dem, was Du lebst? Routinen geben uns im Alltag Struktur und oft auch Halt. Das ist wundervoll. Anderseits können sie uns auch ganz schön einengen und uns die Luft … Continue reading Passen Deine Gewohnheiten gerade wirklich zu Dir?

Sag, wie war Deine letzte Woche? Magst Du mir von Dir erzählen? Meine Woche war ehrlich gesagt ganz schön herausfordernd. Ich fand nach einer erfüllenden Zeit auf Korfu nur schlecht in meinen Alltag zurück. War dauermüde, schon morgens so erschöpft wie sonst nicht mal am Abend und irgendwie war da auch nur Nebel in meinem … Continue reading Zurück in den Alltag – zurück zu mir

Das Pflaster von Deiner Urwunde runterzureißen mag Dir vielleicht schmerzhaft und fies erscheinen. In Deinen Gedanken erscheint Dir dieser glühende, brennende Schmerz, der sich dann alsbald zeigen wird, als vollkommen unerträglich und grausam. Doch Deine Wunde lebenslänglich zu behalten ist noch viel schmerzhafter. Es nutzt ja alles nichts: Gefühle wollen gefühlt werden Da kommen wir … Continue reading Heile Deine Wunde

Kürzlich schrieb mir eine Freundin auf Facebook, was sie derzeit alles so auf dem Plan und täglich zu Wuppen hat. Mir wurde schon beim Lesen schwindelig und meine Stress-Rezeptoren gerieten in Alarmbereitschaft. Ehrlich, was manche Frauen täglich leisten ist wirklich unfassbar, ich ziehe so oft total verblüfft meinen Hut. Gefährlich wird es immer nur dann, … Continue reading Die eigenen Grenzen kennen und achten

Manchen Trends stehe ich durchaus gespalten gegenüber. Einerseits sorgen sie oft für eine inflationäre Verbreitung eines Themas, anderseits oft aber auch für die Verwässerung dessen. Grad so, geht es mir mit dem, sich allseits größter Beliebtheit erfreuenden Hashtag #SelfcareSunday. #SelfcareSunday und alles wird gut? Mir gefällt daran, dass viele Frauen, dadurch überhaupt beginnen sich mit … Continue reading #SelfcareSunday – Warum jeder Tag zum Sonntag taugt