Weich werden. Nachhause kommen. Zurück zu den Wurzeln. Loslassen. Rückzug. Innenschau. Wärmende Wollsocken. Knisternde Kastanien. Buntgemalte Wälder. Duftende Zimtschnecken. Flauschweiche Tücher. Feuchte Erde. Heisse Suppentassen. Dampfende Teebecher. Weiches Kerzenlicht. All das ist Herbst. Und noch viel mehr. Herbst – spürst Du seine Energie? Herbst ist die Zeit des großen Umbruchs. Die Uhren werden umgestellt. Die … Continue reading Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst

Kennst Du das? Der Körper zwickt und zwackt hier und da, heute mal fiese Kopfschmerzen, gestern diffuse Magenbeschwerden und dann auch schon wieder diese unerträgliche Erschöpfung. Und Du denkst Dir dann vielleicht sowas wie „Gott sei Dank ist bald Wochenende!“ oder „Ich bin einfach mal wieder urlaubsreif!“. Ja, beides entspricht vielleicht den Tatsachen und doch … Continue reading Stressabbau – Slow down

Realitäts-Check: Passen Deine Gewohnheiten und Bedürfnisse im Moment wirklich zusammen? Oder klafft da vielleicht schon einen Felsspalte zwischen dem, was Du Dir für Dich wünschst und dem, was Du lebst? Routinen geben uns im Alltag Struktur und oft auch Halt. Das ist wundervoll. Anderseits können sie uns auch ganz schön einengen und uns die Luft … Continue reading Passen Deine Gewohnheiten gerade wirklich zu Dir?

Sag, wie war Deine letzte Woche? Magst Du mir von Dir erzählen? Meine Woche war ehrlich gesagt ganz schön herausfordernd. Ich fand nach einer erfüllenden Zeit auf Korfu nur schlecht in meinen Alltag zurück. War dauermüde, schon morgens so erschöpft wie sonst nicht mal am Abend und irgendwie war da auch nur Nebel in meinem … Continue reading Zurück in den Alltag – zurück zu mir