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Selfcare

Das Leben entrümpeln: Less is Selfcare

Das Leben entrümpeln: Less is Selfcare

Manchmal ist weniger, genau das, was wir brauchen. Weniger unnützes Zeugs, weniger Unverbindlichkeit uns selbst gegenüber, weniger Zeit- und Energieräuber (z.B. Social Media!), weniger Tun – stattdessen mehr SEIN. Echtes Sein, mit Dir sein. Entrümpeln: Less is Selfcare Vor vielen Jahren habe ich beim Journaling folgenden Satz geschrieben: Von allem zu viel und zu wenig … Continue reading Das Leben entrümpeln: Less is Selfcare

Selfcare

Das Geschenk der Langsamkeit

Das Geschenk der Langsamkeit

Die wichtigsten Elemente auf meinem diesjährigen Vision Board sind folgende Worte für mich: LANGSAMKEIT, STRESSFREI und MEIN WOHLFÜHLTEMPO. Und ich fühle so deutlich, dass darin der größte und wichtigste Schlüssel zu (meinem) Wohlbefinden liegt. Andersherum wird aber auch ein Schuh daraus: je mehr Stress, desto schlechter wird mein (und vielleicht auch Dein?) Allgemeinzustand. Und Stress … Continue reading Das Geschenk der Langsamkeit

Selfcare

Tenderness: Sanftheit als Aspekt der Heilung

Tenderness: Sanftheit als Aspekt der Heilung

Angeregt durch meinen Blogpost Aufraffen oder Ausruhen habe ich mich auch nochmal intensiv mit der Sanftheit befasst. Diesen wundervollen Begriff durchfühlt und tief in mir einsinken lassen. Tenderness. Zartheit. Sanftheit. Wie sanft gehe ich eigentlich mit mir selbst um? Es macht einen riesigen Unterschied, in welcher Haltung wir mit uns selbst sind, wie wir mit … Continue reading Tenderness: Sanftheit als Aspekt der Heilung

AromaLifestyle

Das magische Trio der ätherischen Öle

Das magische Trio der ätherischen Öle

Eine der häufigsten Fragen, die mir in Bezug zu den ätherischen Ölen gestellt werden, ist diese hier: mit welchen Ölen soll ich beginnen?! Klare Antwort meinerseits: der tollste Einstieg ist ohne wenn und aber ein Starter Set. 12 Öle, Diffuser, Proben und allerlei Nützliches zum absoluten Einsteigerpreis mit dem Preisvorteil von 50%. Das ist unschlagbar … Continue reading Das magische Trio der ätherischen Öle

AromaSoul Selfcare

Mikro-Pausen: Selfcarepraxis im Alltag

Mikro-Pausen: Selfcarepraxis im Alltag

Du kennst das sicher: eine gewisse Zeit läuft alles super und Du bist voll „im Plan“, doch peu à peu haut es Dich raus. Du vernachlässigst vielleicht Deine Meditationspraxis, gehst immer seltener zum Sport, schläfst wenig, greifst wieder vermehrt zum Fast Food, bist 24 Stunden am Tag für die Arbeit erreichbar und verbringst Deine Freizeit … Continue reading Mikro-Pausen: Selfcarepraxis im Alltag

AromaSoul Selfcare

Erschöpfung – Aufraffen oder Ausruhen?

Erschöpfung – Aufraffen oder Ausruhen?

Zu meinem eigenen Krankheitsbild gehört starke Müdigkeit und Erschöpfung irgendwie dazu. Ich sage „irgendwie“, weil ich es nicht in Stein meißeln möchte und ich deswegen auch oft etwas zurückhaltend mit meiner Krankheitsgeschichte bin. Ich möchte also nicht behaupten, dass ich dauermüde bin, aber mein Belastungsniveau ist eben doch noch immer stark eingeschränkt. Manche Tage sind … Continue reading Erschöpfung – Aufraffen oder Ausruhen?