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Selfcare

Notfallplan – Was mir gut tut, wenn’s mir schlecht geht

Notfallplan – Was mir gut tut, wenn’s mir schlecht geht

Vielleicht kennst Du meinen Beitrag zum Thema Ressourcenliste und fragst Dich nun: wofür braucht es denn noch einen Notfallplan? Die Ressourcenliste ist meiner Erfahrung nach eher dazu geeignet um in der eigenen Kraft zu bleiben. Also durch tägliches, zuverlässiges Wiederauffüllen der Ressourcen dafür Sorge zu tragen, dass Deine Energiereserven auf einem gesunden Level bleiben. Der … Continue reading Notfallplan – Was mir gut tut, wenn’s mir schlecht geht

Selfcare

Dankbarkeit macht glücklich

Dankbarkeit macht glücklich

Gerade in Krisenzeiten oder generell in herausfordernden Lebensphasen ist es relativ leicht, dass wir immer ein wenig tiefer in einen Zustand der Unzufriedenheit rutschen. Und natürlich darf dann diese Unzufriedenheit auch ihren Raum haben. Es ist wichtig, dass wir allen Gefühlen Raum geben und sie nicht verdrängen oder mit toxischem positivem Denken übertünchen. Alles darf … Continue reading Dankbarkeit macht glücklich