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Selfcare

Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst

Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst

Weich werden. Nachhause kommen. Zurück zu den Wurzeln. Loslassen. Rückzug. Innenschau. Wärmende Wollsocken. Knisternde Kastanien. Buntgemalte Wälder. Duftende Zimtschnecken. Flauschweiche Tücher. Feuchte Erde. Heisse Suppentassen. Dampfende Teebecher. Weiches Kerzenlicht. All das ist Herbst. Und noch viel mehr. Herbst – spürst Du seine Energie? Herbst ist die Zeit des großen Umbruchs. Die Uhren werden umgestellt. Die … Continue reading Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst

Selfcare

Summer of Selfcare – Einladung zur Wasser Challenge

In meiner Arbeit als Selfcare-Coach und in der Emotionalen Aromatherapie werde ich oft gefragt, wie Selfcare eigentlich wirklich funktioniert und wie man am besten damit beginnt. Das ist eigentlich ganz einfach: Du beginnst am besten an der Basis, an der Erfüllung Deiner Grundbedürfnisse: Trinken, Essen, Schlafen. Grund genug also für mich, auch in diesem Sommer … Continue reading Summer of Selfcare – Einladung zur Wasser Challenge

Selfcare

Passen Deine Gewohnheiten gerade wirklich zu Dir?

Passen Deine Gewohnheiten gerade wirklich zu Dir?

Realitäts-Check: Passen Deine Gewohnheiten und Bedürfnisse im Moment wirklich zusammen? Oder klafft da vielleicht schon einen Felsspalte zwischen dem, was Du Dir für Dich wünschst und dem, was Du lebst? Routinen geben uns im Alltag Struktur und oft auch Halt. Das ist wundervoll. Anderseits können sie uns auch ganz schön einengen und uns die Luft … Continue reading Passen Deine Gewohnheiten gerade wirklich zu Dir?

Selfcare

Heile Deine Wunde

Heile Deine Wunde

Das Pflaster von Deiner Urwunde runterzureißen mag Dir vielleicht schmerzhaft und fies erscheinen. In Deinen Gedanken erscheint Dir dieser glühende, brennende Schmerz, der sich dann alsbald zeigen wird, als vollkommen unerträglich und grausam. Doch Deine Wunde lebenslänglich zu behalten ist noch viel schmerzhafter. Es nutzt ja alles nichts: Gefühle wollen gefühlt werden Da kommen wir … Continue reading Heile Deine Wunde

Selfcare

Die eigenen Grenzen kennen und achten

Die eigenen Grenzen kennen und achten

Kürzlich schrieb mir eine Freundin auf Facebook, was sie derzeit alles so auf dem Plan und täglich zu Wuppen hat. Mir wurde schon beim Lesen schwindelig und meine Stress-Rezeptoren gerieten in Alarmbereitschaft. Ehrlich, was manche Frauen täglich leisten ist wirklich unfassbar, ich ziehe so oft total verblüfft meinen Hut. Gefährlich wird es immer nur dann, … Continue reading Die eigenen Grenzen kennen und achten

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#SelfcareSunday – Warum jeder Tag zum Sonntag taugt

#SelfcareSunday – Warum jeder Tag zum Sonntag taugt

Manchen Trends stehe ich durchaus gespalten gegenüber. Einerseits sorgen sie oft für eine inflationäre Verbreitung eines Themas, anderseits oft aber auch für die Verwässerung dessen. Grad so, geht es mir mit dem, sich allseits größter Beliebtheit erfreuenden Hashtag #SelfcareSunday. #SelfcareSunday und alles wird gut? Mir gefällt daran, dass viele Frauen, dadurch überhaupt beginnen sich mit … Continue reading #SelfcareSunday – Warum jeder Tag zum Sonntag taugt