Lebst Du das Leben, das Du Dir ersehnst?Oder fühlst Du Dich manchmal wie im falschen Leben gefangen?Als würdest Du ein fremdes Leben, statt Deinem eigenen, leben? Embody your Mission Derzeit gehe ich selbst auch durch wirklich intensive Prozesse. Vieles, was ich für glasklar hielt, drehe ich dieser Tage auf links und unterwerfe alles einer gründlichen … Continue reading Du bist Gestalter Deines Lebens
Vom Raumhalten hört und liest man viel und vermutlich weiß bereits jeder was damit gemeint ist. Wer schon Gespräche mit einem Coach oder Therapeut geführt hat, kennt es, aber auch Yogalehrer halten beispielsweise einen Raum. Es geht um dieses wundervolle Geschenk, der achtsamen, uneingeschränkten Präsenz, welches Dir ein Gesprächspartner, Begleiter, Lehrer oder sonstige Personen machen … Continue reading Raumhalten für Dich selbst
Heilige Räume im Innen und Außen kreieren Kennst Du ihn, Deinen ureigenen, Deinen ganz persönlichen Sacred Space? Dieser Kraftort, an dem Du Zuhause bist, dort wo Du Dich in Dich hineinfallen lassen, dort wo Du Heilung finden kannst. Kennst Du ihn? Hast Du ihn schon gefunden? Das Geheimnis ist: Du kreierst ihn selbst. Du musst … Continue reading Dein Sacred Space
Theoretisch wissen wir alle ziemlich genau was uns gut tun würde. Praktisch ist das nicht immer so ganz einfach umzusetzen. Besonders dann, wenn das Leben über uns hereinbricht und der Alltag mit seinen vielfältigsten Anforderungen uns kaum Luft zum Atmen lässt. Schnell verfallen wir entweder in lethargische, komatöse Zustände oder mutieren zum hypergestressten Nervenbündel. Beides … Continue reading Ressourcenliste: In der eigenen Kraft bleiben
Dass ich vor 6 Jahren mit der Meditation begonnen habe, war ein Akt der puren Verzweiflung. Ich saß damals in einem wunderhübschen Ferienhaus in Holland und hatte irrsinnige Schmerzen im Gesicht. Und obwohl ich durchaus ganz gut an Schmerzen „gewöhnt“ war und damals auch noch in klassischer, schulmedizinischer Schmerztherapie war, hatte ich das Gefühl vor … Continue reading Meditation statt Medikamente
Oft werde ich gefragt, ob ich denn keine richtig schlechten Tage habe. Ob die dauerhaften Schmerzen mich nicht kirre machen würden. Ob mir all das manchmal nicht nur noch zu viel wäre. Oh doch! Und unter uns: ich habe nicht nur solche einzelnen Tage, sondern manchmal sind es sogar Phasen. Die Schmerzen erscheinen dann schier … Continue reading Vibrate higher daily – Du bist der Shift!
Still war es hier. Ich war still.Habe ganz bewusst die Stille gewählt55 Tage ohne Social Media verbracht. Eine ganz liebe Freundin, die wundervolle Ulli Ofner hat mich „sacht“ zu einer 3-tägigen Auszeit von Facebook und Instagram überredet und nachdem all meine 1000 Ausreden nicht zählten, habe ich mich tatsächlich für 3 Tage committed. Aus diesen … Continue reading Geschenk der Stille: Klarheit
Die dunkle Jahreszeit lädt Dich dazu ein, ein muckeliges Zuhause zu gestalten. Hygge und Cozyness müssen nicht teuer und durchgestylt daherkommen. Wenn Du alle 5 Sinne einbindest und berührst, schaffst Du eine wundervolle Wohlfühlatmosphäre, die Dein Zuhause zum ganz persönlichen Tempel macht. Unsere Sinne lieben es verwöhnt zu werden und sind ein ganz wichtiger Faktor für gelungenes Selfcare im Alltag.
Weich werden. Nachhause kommen. Zurück zu den Wurzeln. Loslassen. Rückzug. Innenschau. Wärmende Wollsocken. Knisternde Kastanien. Buntgemalte Wälder. Duftende Zimtschnecken. Flauschweiche Tücher. Feuchte Erde. Heisse Suppentassen. Dampfende Teebecher. Weiches Kerzenlicht. All das ist Herbst. Und noch viel mehr. Herbst – spürst Du seine Energie? Herbst ist die Zeit des großen Umbruchs. Die Uhren werden umgestellt. Die … Continue reading Fall in Love with Selfcare: Wie Du den Herbst gut nutzen kannst
Kennst Du das? Der Körper zwickt und zwackt hier und da, heute mal fiese Kopfschmerzen, gestern diffuse Magenbeschwerden und dann auch schon wieder diese unerträgliche Erschöpfung. Und Du denkst Dir dann vielleicht sowas wie „Gott sei Dank ist bald Wochenende!“ oder „Ich bin einfach mal wieder urlaubsreif!“. Ja, beides entspricht vielleicht den Tatsachen und doch … Continue reading Stressabbau – Slow down
Evelyn würzt diese Seiten mit wohldosiertem Aroma, sowie olfaktorischen Highlights und scheut sich nicht vor Tiefgang.
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